Selamat Datang

Blog ini hanya sekedar tulisan dari sebagian perjalanan hidup menir ... kl ada yg bermanfaat ya syukur tul g ... kl ad masukan silahkan kirim email ke menir_mappers@ymail.com

Jumat, 25 Februari 2011

Senam pagi di markaas pusat PMI

Jumat tgl 25 Feb 2011
Karena kebetulan ada jadwl senam tiap hari jumat di depan markas pusat PMI, kebetulan tadi kita mengikutinya dan lumayan juga mengeluarkan banyak keringat. Senamnya sendiri dimulai dari jam 08.00 sampai 09.30 Wib.
Ya karena magang diposko kebanyakan duduk buat nyari info bencana daripada geraknya dan pas senam tuh kerasa banget otot - otot yang kaku mulai tergerakan semua terutama otot pantat dan kaki.
Dimulai dari pemanassan lanjut ke senam lanjut ke gerakan aerobik dan yang terakhir pendinginan. Alhamdu kerasa banget manfaatnya, ya meski tidak diikuti oleh banyak karyawan di mmarkas tapi lumayan juga semangat yg mengikuti sampai berteriak-teriak.
Setelah senam beres terus makan dulu bubur kacang yg disediakan oleh panitia dan mandi deh karena jam 10.00 wib ada evaluasi & briefing posko akhir bulan.
Kayanya buat jumat depan ga bakalan dilewatin begitu saja karena mang bermanfaat banget. ayo budayakan senam bergembira bear sehat lahir dan bathin.

Baca Selengkapnya......

Rabu, 23 Februari 2011

Holiday In Pangandaran Beach

Hari Kedua











Setelah bangun pagi lalu kita bersiap-siap untuk maen ke pantai ya buat berbasah-basahria. Sesampainya dipantai kita jalan-jalan dulu skalian olahraga pagi kurang lebih setengah jam kita jalan baru deh waktunya berenang di pantai, pokoke asyik banget meski gelombang ombaknya lumayan sedikit gede tapi kita menikmatinya.

Sekitar pukul 10.00 Wib kita memutuskan buat pulang ke Hotel, bersih-bersih dan jalan-jalan buat nyari oleh-oleh ya dikarenakan pukul 15.00 Wib kita dah harus bersiap-siap buat pulang jadi ya memanfaatkan waktu yang lumayan sempit untuk muter-muter nyari oleh-oleh.

Setelah dapat yang dicari dan diinginkan kita pulang ke hotel buat makan siangdan siap-siap buat pulang. Tepat pukul 15.00 Wib akhirnya kita menuju ke Bis dan mulailah perjalan pulang ke Bandung. Meski dirasa sangat singkat tapi memberikan kesan dan memory yang asyik. Apalagi umur Aswiku baru 9 bulan dan alhamdulillah sampai kerumah dengan selamat tanpa ada kekurangan apapun.

Baca Selengkapnya......

Holiday In Pangandaran beach

Hari Pertama

Berangkat dari rumah jam 05.30 Wib menuju Markas PMI Kab. Bandung (Gedung Lama), setelah setengah jam perjalanan akhirnya sampai di Markas dan rekan-rekan KSR sudah banyak yang datang. Kurang lebih pukul 08.00 Wib bis yang akan membawa kami ke pangandaran pun meluncur.

Hampir 4 jam waktu yang kita tempuh untuk sampai di Pantai Pangandaran, sesampainya disana lalu kita menuju Hotel yang sudah dibooking seminggu sebelumnya oleh tim survey. Lokasi hotelnya sendiri di sebelah Pantai Timur Pangandaran dikampung nelayan yang dekat dengan gerbang maasuk menuju Taman Margasatwa dari pintu timur.

Lalu tiap orang menempati kamarnya masing-masing sesuai dengan intruksi dari panitia, kl ga salah kita kebagian kamar no 3, lumayan besr buat satu keluarga karena kasur saja ad 2 buah plus 2 kursi dan satu meja dan kamar mandi didalam ya cukup sesuai dengan tarifnya.

Setelah istirahat sebentar di kamar, setelah ashar kita jalan-jalan menuju pantai wisata pangandaran dan lumayan tidak terlalu terik mataharinya. Cuma kita belum maen air ma pasir pantai ya hanya jalan-jalan aj dibibir pantainya skalian lihat KSR yang lg pada maen bola.

Dah mau magrib akhirnya kita kembali ke hotel buat mandi dan persiapan makan malam, tepat pukul 20.00 Wib akhirnya makan malam pun tiba ya meski harus olahraga dulu ke rumah makan yang sudah di booking dengan jalan kaki, kira-kira ada 1 Km dari Hotel menuju tempat makan tapi ya anggap saja perjuangan dan biar tambah semangat buat makan malamnya.

Sesampainya dirumah makan kita satu meja dengan Ua Yuki, Rudi fosil sama Dewi Gordes dan menu yang disediakan adalah seafood abis mulai dari goreng udang, udang krispy, ikan bakar sama kangkung. Pokoke muantebs abis deh menunya. Sekitar satu jam akhirnya makan malamnya selesai dan harus jalan kaki lagi ke Hotel tapi karena ada mobil jadi ya kita naik mobil saja.

Sesampainya di hotel kita langsung disuguhi dangdut electone yang sengaja bawa dari markas. Dan acara hiburan pun kurang lebih pukul 24.00 Wib selesai dan hanya ad beberapa orang saja yang masih asyik berkaraoke. Dan kita pun beristirahat.

Baca Selengkapnya......

Senin, 21 Februari 2011

Penempuhan Nomor KSR PMI Kab. Bandung

Hari ke 4, tanggal 15 Februari 2011
Kegiatan hari ke empat, setelah makan pagi pukul 08.00 Wib, kami secara bersama-sama membereskan peralatan yang telah digunakan untuk pelantikan dan tepat pukul 09.00 Wib kami pun bersama-sama pulang menuju Markas PMI Kab. Bandung dan Pukul 10.00 Wib kami pun sampai di Markas dengan Selamat.





Baca Selengkapnya......

Penempuhan Nomor KSR PMI Kab. Bandung

Hari ke 3, tanggal 14 Februari 2011
Kegiatan hari ketiga dimulai dengan olahraga pagi pukul 05.30 s.d 06.00 wib dilanjutkan dengan kegiatan pribadi dan makan pagi sampai dengan pukul 06.30 wib.
Pukul 07.00 kegiatan Long March dihari ketiga dimulai dengan menyusuri jalan perkebunan teh Pasir Malang dan tepat pukul 12.00 Wib sampai 13.00 Wib kami pun beristirahat untuk makan siang dan sholat tepatnya didaerah Perkebunan Teh Pabeasan. 6 KM jarak yang ditempuh dari lokasi bivak Perkebunan Teh Pasir Malang menuju lokasi makan siang.
Tepat pukul 13.00 Wib perjalanan dilanjutkan dengan melalui wilayah perkebunan teh Pabeasan, pukul 16.00 Wib akhirnya kami pun tiba di lokasi Pelantikan yaitu di Situ Cileunca. Sesampainya dilokasi para Anggota Muda langsung memasuki lokasi pelantikan dan dimulailah Pelantikan Anggota KSr PMI Kab. Bandung. Bapak Ketua PMI Kab. Bandung H. dr. Sukmahadi Thawaf, M.Epid bertindak sebagai Pembina Upacara yang dihadiri juga Kepala Markas PMI Kab. Bandung H. Entang Sukandar, para Pengurus PMI Kab. Bandung dan para Tamu undangan.
Kegiatan Pelantikan sendiri selesi pukul 17.00 Wib dan resmilah 15 anggota Muda ( 12 orang putra dan 3 orang putri ) menjadi anggota KSR PMI Kab. Bandung.
Continue ...





Baca Selengkapnya......

Penempuhan Nomor KSR PMI Kab. Bandung

Hari ke 2, tanggal 13 Februari 2011
Kegiatan hari kedua dimulai dengan olahraga pagi pukul 05.30 s.d 06.00 wib dilanjutkan dengan kegiatan pribadi dan makan pagi sampai dengan pukul 06.30 wib.
Pukul 07.00 kegiatan Long March dihari kedua dimulai dengan menyusuri jalan setapak di hutan pinus lalu perkebunan kopi dan perkebunan teh Gambung dan tepat pukul 12.00 Wib sampai 13.00 Wib kami pun beristirahat untuk makan siang dan sholat tepatnya didaerah Perkebunan Teh Gambung. 8,8 KM jarak yang ditempuh dari Lokasi bivak Hutan Pinus menuju lokasi makan siang.
Tepat pukul 13.00 Wib perjalanan dilanjutkan dengan melalui wilayah perkebunan teh Gambung menuju Hutan Pinus dan Perkebunan Pasir Malang, pukul 15.00 Wib akhirnya kami pun tiba di lokasi bivak 2. Sesampainya dilokasi para Anggota Muda langsung diinstruksikan untuk membuat bivak per regu dan sholat ashar, pukul 16.00 Wib anggota muda melaksanakan pembidikan nomor dengan menggunakan Kompas Bidik dengan acuan sudut kompas diwilayah hutan pinus sebagai salah satu cara untuk mendapatkan Nomor Induk KSR dan pukul 17.30 Wib kegiatan pembidikan nomor akhirnya selesai dan semua anggota muda bisa mendapatkan titik bidikan masing-masing, untuk kondisi lokasi bivak sendiri berada di perkebunan teh Pasir Malang Pangalengan. 4,8 KM jarak yang ditempuh dari lokasi makan siang menuju lokasi bivak.
Setelah selesai makan malam dan Sholat, pukul 20.00 Wib kami melakukan evaluasi dan briefing. Kegiatan hari kedua ditutup pukul 21.00 Wib, kami pun beristirahat.
continue ...





Baca Selengkapnya......

Penempuhan Nomor KSR PMI Kab. Bandung

Hari ke 1, tanggal 12 Februari 2011
Kegiatan hari pertama yaitu di awali dengan pembukaan dan pelepasan oleh Kepala Markas PMI Kab. Bandung, Bapak H. Entang Sukandar. Upacara pembukaan juga di hadiri oleh Pengurus PMI Kab. Bandung, Drs. Tyo Mulyono dan staff markas.
Setelah pembukaan, kegiatan dilanjutkan dengan persiapan Long March 1 dan anggota muda KSR dibagi menjadi 2 regu. Tepat pukul 09.00 Wib perjalanan pun dimulai dengan mengambil start di Markas PMI Kab. Bandung menuju lokasi bivak 1 yaitu didaerah Hutan Pinus Desa Cibodas Kec. Pasir jambu, kondisi jalan aspal yang menanjak lumayan menguras stamina para Anggota Muda KSR dan tepat pukul 12.00 Wib sampai 13.00 Wib kami pun beristirahat untuk makan siang dan sholat tepatnya didaerah Desa Babakan. 8,5 KM jarak yang ditempuh dari Markas PMI menuju lokasi makan siang.
Tepat pukul 13.00 Wib perjalanan dilanjutkan dengan melalui wilayah perkebunan dan hutan pinus, pukul 16.00 Wib akhirnya kami pun tiba di lokasi bivak 1. Sesampainya dilokasi para Anggota Muda langsung diinstruksikan untuk membuat bivak per regu dan memasak juga sholat ashar, kondisi lokasi bivak sendiri berada di hutan pinus.3,4 KM jarak yang ditempuh dari lokasi makan siang menuju lokasi bivak.
Setelah selesai makan malam dan Sholat, pukul 20.00 Wib kami melakukan evaluasi dan briefing. Kegiatan hari pertama ditutup pukul 21.00 Wib, kami pun beristirahat.
continue ...





Baca Selengkapnya......